Que Beneficio Tiene el Jugo de Zanahoria ?

Como sabemos la zanahoria es una verdura que posee un sin número de ventajas en la alimentación, es un rico alimento y un recurso medico natural para tratar algunas enfermedades. Esta puede ingerirse cruda o cocida, en una rica bebida o como es habitual en un rico jugo.

Ahora que beneficios tiene el jugo de zanahoria, este contiene una gran cantidad de vitaminas y minerales lo que lo hace indispensable para el cuidado natural de la salud, especialmente es bueno para personas que padecen de un sistema inmunológico débil, para problemas de la piel y problemas de la vista. El jugo de zanahoria es rico en potasio, calcio, sodio, magnesio, hierro y fósforo.

Beber un vaso de jugo de zanahoria al día es recomendado para las mujeres en estado o embarazadas. Su principal componente es la vitamina A, la cual ayuda en:

•          Problemas de la vista.
•          Problemas en la piel.
•          Ayuda al crecimiento y desarrollo de los huesos.
•          El fortalecimiento de los dientes, entre otros.

Este jugo es rico en antioxidantes los cuales ayudan a reducir el proceso de envejecimiento y el riesgo de cáncer. Ayuda también a limpiar las células de toxinas librando así la piel del conocido acné. Ayuda a deshacerse de la dermatitis y eczema.

Su contenido en vitamina C actúa como protector del sistema nervioso e inmunológico, un vaso de jugo de zanahoria alivia notoriamente la tensión. Para las personas que tienen el hábito de fumar debido a que la nicotina destruye los suministros de la vitamina C en el cuerpo. También este aumenta el apetito y mejora el proceso de digestión.

Este jugo de zanahoria es útil para las mujeres, ¿qué beneficio les aporta? este normaliza las hormonas sexuales femeninas permitiendo a las mujeres mantenerse joven y saludables por más tiempo, debido a la falta de vitamina A que conduce a las mujeres a la infertilidad.

Recomendaciones de consumo

• Mantener el jugo recién exprimido, debido a que muchas vitaminas pierden la    actividad.
• Consumirlo media hora antes de las comida.
• Los niños pueden consumirlo después de los 6 meses, diluido con agua.

Contradicciones del jugo de zanahoria

• Debe de ser evitado por personas con diabetes
• No se recomienda su consumo si causa acides en el estómago, ulceras o gastritis.
• El jugo de zanahoria tiene un efecto laxante suave, por lo que no debe consumirse si se padece de diarrea.
• Es importante también destacar que el consumo excesivo de jugo de zanahoria puede causar piel amarilla, debilidad, somnolencia, dolor de cabeza y vómitos. En tales situaciones se debe parar su consumo.

Tratamiento Natural para Blanquear los Dientes

La decoloración de los dientes puede ser un problema muy vergonzoso. Sonreír no sería tan agradable si sus dientes no son blanco. Hay dos categorías principales de las causas de la decoloración de los dientes: intrínsecos y extrínsecos. Las causas extrínsecas se refieren a la decoloración de los dientes como resultado de las cosas que ponemos en nuestras bocas. Causas intrínsecas se refieren a la decoloración de los dientes como resultado de factores internos que afectan el desarrollo de los dientes de color. También estos tienden a decolorarse con la edad. Afortunadamente podemos optar por un tratamiento natural para blanquear los dientes, el cual nos ahorraría dinero en comparación con los costosos tratamientos que se practican para blanquear los dientes. 

Al igual que las arrugas, muchas personas luchan contra esto. Hay cosas que usted puede hacer para evitar las manchas y la decoloración, afortunadamente existen tratamientos naturales para blanquear los dientes, soluciones, remedios caseros, que no requieren de costosos tratamientos de blanqueo. A continuación mencionamos algunos tratamientos naturales para blanquear los dientes.

Comer fresas

Hay pruebas de que las fresas pueden ayudar a blanquear los dientes debido a que contiene una enzima llamada ácido málico y vitamina C. El astringente encontrado en las fresas ayuda a eliminar las manchas de la superficie, mientras que la vitamina C se lava la placa dental. La Maceración de unas fresas y el cepillado de una o dos veces a la semana puede tener resultados positivos. También puede simplemente comer fresas, asegurándose de que masticar muy bien y que les permite hacer el cepillado por su cuenta.

Bicarbonato de sodio y limón

Este puede ser uno de los más populares tratamientos naturales para blanquear los dientes. La reacción química de bicarbonato de sodio con el cítrico de jugo de limón tiene un efecto sonrisa-brillo. Cualquiera de estos ingredientes funciona bien, pero juntos son súper efectivas. Es recomendable el cepillado con esta solución hasta una vez por semana, ya que puede desgastar el esmalte de los dientes si se utiliza con demasiada frecuencia. En caso de irritación, el bicarbonato de sodio puede ser demasiado abrasivo para las encías, por lo que deje de utilizarlos. Si usted está preocupado acerca de esmalte de los dientes perjudicial, pruebe algunas de las otras soluciones. 

Para conocer mas sobre el bicarbonato de sodio, haga clic aqui.

Coma frutas y verduras crujientes

Las manzanas, el apio y las zanahorias son todos grandes para los dientes. Frutas o verduras crujientes actúan como cepillo de dientes de la naturaleza. Simplemente masticar elimina el exceso de comida y las bacterias de la boca. También ayuda para depurar las manchas superficiales. No sólo la textura de eliminar las partículas de alimentos y bacterias, pero los ácidos en las frutas y verduras tirar de doble función, de hecho manteniendo el dientes más blancos. Manzanas en particular, contienen ácido málico, el producto químico también se encuentra en las fresas (y de productos blanqueadores de dientes) que elimina las manchas superficiales.

Utilice una pajilla o sorbete

Café, té, refrescos y vino pueden causar serios daños al esmalte de los dientes. Siempre que sea posible, utilice una pajilla para reducir la exposición directa a los dientes. Si bebe un café o vino es vergonzoso que los dientes queden descoloridos, sólo asegúrese de cepillarse los dientes después de beber estas bebidas - excepto después de beber vino blanco.

Enjuagar con agua después de cada comida

La no eliminación de cualquier resto de comida de los dientes permite que usted aumente a la decoloración y la caries. En ocasiones, se tienen en cuenta los recursos más básicos. Básicamente se enjuaga la boca inmediatamente después de consumir alimentos, incluso el agua potable en la cavidad oral antes de su consumo tiende a hacer una gran mejora si no se puede llegar a un cuarto de baño para lavar o cepillarse los dientes.

Existen varios tratamientos naturales para blanquear los dientes, pero también no se debe obviar la visita gradualmente a su odontólogo.

Remedios Caseros para la Congestión Nasal

La congestión nasal o rinitis ocurre cada vez que se presenta un bloqueo en cualquiera de los cuatro pares de conductos de los senos en el cráneo. Este tipo de bloqueo ocurre cuando hay inflamación de las membranas mucosas que cubren la nariz. Las razones principales detrás de este tipo de problema son fríos y la gripe, las alergias y la sinusitis. A continuación se presentan algunos consejos o remedios caseros para la congestión nasal. 

Ducha caliente

Es importante hacer esfuerzos para el flujo constante de la mucosa de las fosas nasales. La mejor solución en este caso es estar en la ducha durante unos minutos para que el vapor se acumula. Ahora respire los vapores calmantes para obtener algo de alivio. Repita el proceso dos veces al día hasta que usted no está teniendo ningún problema.

Agua y Sal

Tome una cucharadita de sal común y se mezcla con dos tazas de agua caliente. Ahora, con la ayuda de un pequeño vaso vierta la solución en la nariz por la inclinación de la cabeza hacia atrás. Trate de ser muy cuidadoso. Cuando la solución llega a al sistema nasal, se puede obtener alivio de la congestión nasal.

Toalla

Tome un paño limpio y deje que se moje en agua tibia. Ahora aplique el paño caliente sobre los pómulos, la nariz y los ojos durante 10 a 15 minutos. Repita el proceso varias veces al día para obtener alivio instantáneo del dolor y la congestión.

Comida picante

Cuando se sufre de congestión nasal, trate de comer alimentos muy picantes, tanto como sea posible. Los alimentos picantes le ayudarán a mejorar el flujo de moco en las vías nasales. 

La inhalación de agua caliente

Para este tratamiento, tomar una taza de agua caliente y añadir unas gotas de aceite esencial de menta. Ahora inhale el vapor generado por la solución de agua caliente. Repita este proceso por lo menos cinco a ocho veces en un día.

Cebollas

Tomar una cebolla fresca y más o menos lo cortó en pedazos y luego oler las piezas cortadas de cebolla. Incluso comer cebollas crudas puede ser útil en el tratamiento de la congestión nasal.

Jugo de tomate caliente

El tomate es un excelente remedio casero para conseguir el alivio de la congestión nasal. Usted puede hacer un jugo de tomate caliente, una taza de jugo de tomate con una cucharada de ajo picado, media cucharada de salsa picante, una cucharada de jugo de limón y una pizca de sal de apio. Trate de beber este jugo hecho en casa cuando está caliente por lo menos dos veces al día.

Té de hierbas

Cuando se sufre de congestión nasal, usted debe beber té de hierbas caliente con regularidad. Las hierbas incluidas en el té le ayudarán en el lavado de las toxinas que se encuentran dentro de su cuerpo. Así, de esta manera se puede obtener un doble beneficio por beber té de hierbas caliente.

Aceite de eucalipto

El aceite de eucalipto es muy beneficioso para aquellos que sufren de congestión nasal. Sólo hay que poner una o dos gotas de aceite esencial de eucalipto en un pañuelo limpio y tratar de inhalar el perfume de forma regular. También puede utilizar el aceite esencial de eucalipto en la almohada para que pueda obtener los beneficios de este aceite, incluso cuando usted está en sueño profundo.

Fenogreco

Tome algunas semillas de alholva y mezclar en un vaso de agua. Hervir la solución y tratar de beber cuando hace calor. Repita el proceso varias veces al día a menos que obtenga un alivio completo del problema. Esta es una muy buena forma natural para tratar la congestión nasal.

Para concluir, los remedios caseros para la congestión nasal antes mencionados sin duda pueden aliviar los síntomas que esta ocasiona, y también existen varios métodos mas. Si usted no nota el alivio de la congestión nasal después de seguir algunos de estos remedios caseros, consulte a su médico. 

La Obesidad y su Prevención

La obesidad es una enfermedad crónica ocasionada por múltiples factores, esta se caracteriza por una acumulación excesiva de grasa o pertrofia general en el cuerpo causando complicaciones y ciertas condiciones de salud y enfermedades. La obesidad es el quinto factor de defunción en el mundo. Esta predispone causas de varias enfermedades, particularmente enfermedades cardiovasculares, diabetes mellitus tipo 2 entre otras enfermedades.

Cada año mueren alrededor de 2,8 millones de personas como consecuencia del sobrepeso y la obesidad. Existen muchas recomendaciones para prevenir la obesidad utilizando medicina natural, si la naturaleza nos brinda muchas opciones para controlar el riesgo de padecer esta enfermedad, opciones de la que estaremos hablando más adelante.

¿ Cómo determinar si padezco de obesidad ?

Para estimar lo proporción de masa corporal se utiliza un método llamado IMC, el IMC es una medida de la grasa corporal basada en la estatura y el peso que se aplica a hombres y mujeres adultos. En el cual se establece lo siguiente:

•      IMC menos de 18,5 es por debajo del peso normal.
•      IMC de 18,5-24,9 es peso normal
•      IMC de 25,0-29,9 es sobrepeso.
•      IMC de 30,0-34,9 es obesidad clase I.
•      IMC de 35,0-39,9 es obesidad clase II.
•      IMC de 40,0 o mayor es obesidad clase III, grave (o mórbida).
•      IMC de 35,0 o mayor en la presencia de al menos una u otra morbilidad significativa      es también clasificada por algunas personas como obesidad mórbida.

Fuente Wikipedia

Calcula tu IMC aquí.

Causas

Sus causas son numerosas, incluyendo la herencia genética. Pero también se debe a:

•     Causas metabólicas
•     Psicológicas
•     Socioculturales
•     Nutrición alta en calorías
•     Menor actividad física requerida, entre otros factores.

Las personas que padecen de sobrepeso tienen mayor riesgo de padecer:

• La enfermedad coronaria
• Hipertension
• Diabetes tipo 2
• Algunos tipos de cáncer
• Problemas de Fertilidad
• Enfermedades del hígado 

Ademas de lo anterior la obesidad puede reducir el riego de vida en hasta 9 años y muchas enfermedades crónicas se pueden prevenir manteniendo un peso saludable, el sobrepeso también puede poner presión adicional sobre las articulaciones y extremidades.

Los niños obesos y jóvenes se enfrentan a los mismos riesgos de salud que los adultos.

A pesar de que los síntomas no aparecen hasta mas tarde en la vida, en muchos casos, ya se ha hecho daño por padecer de un exceso de peso, es recomendable que estos alcancen un peso saludable lo mas pronto posible. Es muy importante saber sobre el colesterol y su prevención, no todo es pesimismo, si se padece de sobrepeso u obesidad hay mucha ayuda disponible. Es una condición  con la que se puede hacer algo al respecto. 

¿Como prevenir la obesidad utilizando métodos naturales?

Muchas de las estrategias para la obesidad, y su prevención. Mejorar los hábitos alimentarios y aumentar la actividad física juega un papel vital en la prevención de la obesidad, como la medicina natural o alternativa, como por ejemplo las siguientes:

• Comer de cinco a nueve porciones de frutas y verduras todos los días. Una porción de vegetales equivale a una taza de vegetales crudos o media taza de vegetales cocidos o de jugo de verduras. Una porción de fruta es una pieza de la pequeña de fruta fresca mediana, media taza de fruta enlatada o fresca o jugo de fruta, o un cuarto de taza de fruta seca.

• Eligir alimentos integrales, como el arroz integral y el pan integral. Evite los alimentos muy elaborados con azúcar blanca refinada, harina y grasas saturadas.

• Pesar y mida los alimentos con el fin de ser capaz de obtener una comprensión de tamaño de las porciones

• Ingerir más calorías de las que se gastan para la energía se traducirá en un aumento de peso. 

• Evite los alimentos con alto contenido de "densidad de energía", o que tienen una gran cantidad de calorías en una pequeña cantidad de comida.

• Recuerde que se puede lograr mucho con las opciones adecuadas en tamaño de las porciones.

• Acumular al menos 30 minutos o más de actividad de intensidad moderada en la mayoría o preferentemente todos los días de la semana. Los ejemplos de ejercicio de intensidad moderada son caminar una milla de 15 minutos, o trabajar en alguna actividad casera.

Recuerda cuidar bien tu salud, y que mejor con la ayuda de la medicina natural y los elementos que nos brinda para nuestro cuidado la naturaleza, pero no hay que olvidar visitar nuestro medico.

El Aguacate Tiene Colesterol ?

El aguacate conocido como Persea americana es una planta originaria del país de México, Su tamaño, aunque dependiendo de la variedad, es de unos 7 a 20 cm de largo y su diámetro máximo de unos 6 cm, con una gran semilla central. En la medicina natural se utilizan sus hojas, fruto y semilla. Es considerado como un alimento muy nutritivo por sus propiedades y beneficios como el de reducir los niveles de colesterol alto. Siempre existe la duda de que si el aguacate tiene colesterol, o que si sube o baja el colesterol, muchas cuestionantes acerca de esta fruta las cuales pretendemos aclarar en este articulo

El colesterol es una sustancia cerosa, que se encuentra en el cuerpo de manera natural, de la cual se necesita una determinada cantidad para funcionar de una manera adecuada. Los niveles de colesterol alto en la sangre aumentan el riesgo de padecer enfermedades cardíacas o del corazón  Los niveles de colesterol generalmente tienden a aumentar con la edad, este no suele tener síntomas, pero se detecta con un análisis de sangre. 

Es posible disminuir el colesterol mediante ejercicios y el consumo de mas frutas y verduras  como es el caso del aguacate, que se a indagado mucho sobre si el aguacate tiene colesterol, o si sube o baja el mismo, aquí hablaremos de sus propiedades y beneficios para nuestra salud.  

El aguacate posee un alto grado en aceites vegetales, característica que hace que se considere como un buen alimento en cuanto a proporciones moderadas debido a su contenido graso y calórico. Se ha descubierto que el aceite de esta fruta posee unas propiedades antioxidantes. Rico en vitaminas E, A, B1, B2, B3, ácidos grasos, proteínas y minerales los cuales aportan un sin número de beneficios al organismo. Es un excelente limpiador y purificador, sirve también para controlar el sangrado, para trato en la piel, para evitar procesos inflamatorios, evita la anemia, estimulante sexual y también sirve para controlar la caída del cabello.

El aguacate tiene colesterol ?

El aguacate pose varias propiedades nutricionales, aunque siempre existe duda sobre si este baja o sube el colesterol, debido a sus componentes como el omega 3, 6, y 9. El consumo de aguacate baja el colesterol debido a sus grasas insaturadas las cuales reducen el colesterol total o LDL. Los alimentos ricos en omega 3 y omega 6 rebaja los triglicéridos y disminuye el colesterol. No obstante hay que regular su consumo dado que pose cierto contenido calórico.

Ventajas notables de su consumo:

• Ayuda a mejorar los niveles de colesterol y controlar el ritmo cardíaco.

• Ayuda al crecimiento y reparación de la masa muscular, debido a que el aguacate contiene fuentes de proteína, potasio y zinc.

• Disminuye la inflamación en articulaciones, gracias a sus ácidos grasos y vitamina E.

• Hace sentir saciados durante mucho tiempo, debido a sus gramos de fibra contenidos por fruta, las cuales hace más lenta la descomposición de hidratos y la cantidad de ácido oleico que activa la zona del cerebro que hace sentirnos llenos.

• Mejora el sistema inmunológico, por su contenido en carotenoides, estos actúan como antioxidante y ayudan a prevenir enfermedades de la vista.

¿Qué aporta el aguacate?

El consumo habitual de la fruta tiene buenos beneficios. Se puede considerar un sustitutivo de la grasa animal, característica aprovechada por personas que el consumo de las mismas sea perjudicial. Ayuda a mejorar la digestión al aumentar los jugos gástricos lo que nos hace sentir mejor y aumenta la concentración. Es también recomendado para mujeres con problemas menstruales como menstruaciones irregulares o falta temporal de menstruación y debido a su contenido de ácido fólico y proteínas es recomendado en mujeres embarazadas o durante el periodo de lactancia.

Para mas información clic aqui.

La Graviola y el Cancer

La graviola o comúnmente conocida como guanábana es un árbol endémico del Caribe, la fruta que se obtiene de este árbol es de color verde cubierta de espinas suaves, es relativamente grande y de cascara muy delgada. La graviola y el cáncer son términos que según estudios van ligados, en cuanto a los aportes y tratamientos para el cáncer de esta fruta. 

El cáncer es una enfermedad provocada por un grupo de células que proliferan sin control y se multiplican de manera autónoma, invadiendo localmente y a distancia otros tejidos. En general tiende a llevar a la muerte a la persona afectada, si no se somete a un tratamiento adecuado. Se conocen más de 200 tipos diferentes de cáncer, los más frecuentes son los de piel, pulmón, mama y colorrectal.

De esta fruta se descubrió su utilidad para usos en la medicina hace más de 25 años, siendo de alto interés por sus propiedades nutricionales y beneficios que ofrece como medicina natural para el organismo. Como la de eliminar células cancerígenas sin dañar otras células, muy por encima de métodos convencionales como la quimioterapia.

Desde hace años atrás existen rumores acerca de las propiedades curativas de la graviola o guanábana como cura del cáncer, como cáncer de colon, gástrico, de páncreas, próstata, de mamas, de riñones y cáncer de pulmones. Existen diversos estudios de que afirman que esta fruta contiene poderosos principios activos anticancerígenos. Se hicieron estudios comparativos in vitro y en vivo comparando el efecto con la adriamicina (conocido fármaco en el tratamiento contra el cáncer). 

Se comprobó que la graviola o guanabana es 10.000 veces más potente, y que mata las células cancerígenas sin dañar las células sanas como ocurre con la quimioterapia, que además ocasiona nauseas, pérdida de peso y del cabello, protege y eleva el Sistema inmunológico.  Esta investigación aún no ha concluido, pero hay indicios que el uso de la graviola controla en 48 horas el crecimiento de un tumor.

Del árbol de la graviola o guanábana no solo se aprovecha el fruto, también sus partes, de esta se utiliza todo en la medicina natural (la corteza y las raíces, las hojas, las semillas y la fruta). Las raíces son consideradas como sedantes y se utilizan contra la hipertensión. Existen diversos estudios que acreditan la fama de la graviola como anticancerígeno natural. Estudios científicos realizados en la Universidad de Purdue en Indiana, EE. UU y en Japón, han demostrado importantes beneficios para el tratamiento de ciertos tipos de tumores cancerosos, especialmente los localizados en el pulmón, mama, páncreas y próstata. Los investigadores de la Universidad de Purdue, descubrieron que 14 acetegeninas diferentes tienen propiedades bloqueantes y solo se encuentran en la graviola.

Las acetogeninas son inhibidores de los procesos de encima que solo se encuentran en la membrana de las células del tumor canceroso; al bloquear la transferencia de la ATP; principal fuente de energía celular entre ellas. La célula del tumor necesita energía para crecer y mucho más para ejecutar su bomba y expulsar a los agentes ataque, mediante la inhibición de la energía de la célula; esta no puede seguir su bombeo, bloqueando el ATP. Son también efectivos en los tratamientos del cáncer de pulmón, hígado, colon, antibacteriano, antiparasitario, antiespasmódico, astringente, fegrífugom, hipotenso, desatibo y vasodilatador.

Otras Ventajas de tomar graviola o guanabana

Aparte de aportar sus beneficios en la cura de los diferentes tipos de cáncer, la graviola o guanábana también tiene propiedades antibacterianas y antiparasitarias. También Combate los cólicos, la diarrea, disentería, dispepsia, fiebre, gripe, hipertensión, insomnio, dolencias de los riñones, estrés, palpitaciones, pediculosis, tiña y las úlceras internas. Es decir que no solo la graviola y el cancer van de la mano si no que esta fruta ayuda y aporta muchas propiedades para nuestra salud. 

Es totalmente medicina natural, no causa perdida de cabello como en la quimioterapia, protege el sistema inmunológico, destruye las células malignas sin afectar a las sanas en muchos tipos de cáncer.

Precauciones 

• Como la graviola causa hipertensión (baja la presión sanguínea) se debe evitar su consumo en personas con tensión baja; en grandes dosis puede causar vómito y se debe evitar su uso con antioxidantes muy potentes.

• Muchos investigadores no la recomiendan durante el embarazo y la lactancia.

• No consumir con altas dosis de vitamina C.